Wat is een burn-out en hoe wordt het veroorzaakt?

Een burn-out is een extremere vorm van stress die vaak werk gerelateerd is. Het wordt gekenmerkt door uitputting, verminderde prestaties (op het werk) en emotionele uitputting. Het is geen tijdelijke vermoeidheid of stress, maar een langdurige, heftige stress die minder onder controle is. Een burn-out kan ernstige gevolgen hebben voor zowel de mentale als de fysieke gezondheid. Herstellen van een burn-out kan maanden duren.

 De aanleiding van een burn-out is vaak langdurige stress op het werk, al dan niet in combinatie met een hoge werkdruk, een gebrek aan controle, ondersteuning of erkenning bij of voor inspanningen.

 Het is zeer belangrijk om een burn-out serieus te nemen en hulp te zoeken van een medisch professional, zoals een psychiater of een psycholoog. Bij het terugkeren naar werk of maatschappij is het verstandig hulp te zoeken bij een (gediplomeerde) life- of mental coach. Een coach zal je helpen te zoeken naar manieren om je werk en leven in te richten en vaardigheden aan te leren om terugval te voorkomen.

 Heb jij advies nodig en/of wil je weten wat voor jou de meest geschikte hulp is? Vraag dan een gratis adviesgesprek aan bovenaan de pagina.

 N.B..: Bent u of kent u iemand waarvan u vermoedt dat deze een burn-out heeft of er tegenaan zit? Wij adviseren met klem hier niet mee te blijven lopen en hulp te zoeken. Indien gewenst kunt u een vrijblijvend adviesgesprek aanvragen via de link bovenaan de pagina.